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習慣化
続かないのは根性が足りないからではありません。頑張り続ける形になっているから、頑張れない日に止まります。続く形と、途切れた週の扱い方について。
習慣化2026.09.13
楽な作業から始めると、そこで終わります
やることの順番の話です。メール返信のような軽い仕事から始めると、そこで満足して1日が終わります。重い仕事が後回しになる理由と、順番を変えるだけで残るものが変わる理由を書きます。
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習慣化2026.08.24
やる気は、当てにしないほうがうまくいきます
やる気に頼らない生き方の話です。モチベーションが維持できないのは意志の問題ではありません。やる気は燃料ではなく興奮剤なので、最初から計算に入れないほうが続きます。習慣化のコツと、他人を当てにしない距離感について書きます。
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習慣化2026.08.02
朝の5分が、その日1日を決めています
朝活が続かない。気づいたら1日を無駄にしてしまう。原因は意志の弱さではありません。起きた直後の脳は、入ってきたものをそのまま受け取ります。朝いちばんに何を入れるかで、その日の向きが決まります。
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